Ett tips från mig till dig är att stänga ute världen för en stund varje dag. I meditation eller i tystnaden.
Stäng ute sus o brus o alla måsten och låt dig själv bara vara. Det är din egen tid och DU är viktig.
Använd lunchrasten, bussturen, promenaden eller tågresan. Det kan vara en kortare eller längre stund och du kommer garanterat att bli beroende på sikt när du lärt dig känna av dess effekter. Lugnet inom dig växer ❤️
Jag sitter här på tåget o mediterar på väg upp till Stockholm för att se Magnus Uggla uppträda på Göta Lejon ❤️ Ett perfekt tillfälle till meditation finns alltid på tåg eller buss, kom gärna ihåg det. ❤️